用賀・東京　BELE BODY MAKE STUDIO（ベーレボディメイクスタジオ）

用賀・東京　BELE BODY MAKE STUDIO（ベーレボディメイクスタジオ） 【東京都（世田谷区南部）】

用賀駅南口から徒歩４分にあるプライベートスタジオ！マンツーマンでしっかり指導！

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体験レッスン

体験トレーニング（60分）＋体験スタイク（30分）

体験トレーニング（60分）＋体験スタイク（30分）

東京レッスン.comをご覧の皆さまだけに特別レッスンをご用意いたしました！

★体験トレーニング（60分）​
通常15,000円 ⇒ 8,000円（税込）
★体験スタイク（30分）​
通常5,000円 ⇒ 3,000円（税込）
のサービス価格で開催しておりますが、
今回東京レッスン.com限定といたしまして、
体験トレーニング（60分）​＋体験スタイク（30分）セットでなんと5,000円とさせて頂きます。
この機会に是非お越し下さい！！
 
≪体験トレーニング（60分）​講座内容≫
用賀初上陸の最新設備で「BELE」のレッスンを体験してください。
これまでのジムとは何かが違うはずです！

エネルギー消費をするうえで７割を占める基礎代謝。
その中で、最も消費量が多いのは筋肉です。
つまり、筋肉量が増えるという事は基礎代謝が上がりおのずと1日の総消費カロリーが増えます。気づけば脂肪のつきにくい痩せやすいカラダに変わっていくということなんです。

筋トレ＝筋肉ムキムキ。と思ってる女性も多いようですが
女性ホルモンが多いので男性の様にマッチョにはなりにくいのでご安心下さい！

筋トレをすることによりタンパク質で出来ている肌、髪、爪も本来の美しさを取り戻します。
顔も引き締まるしいい事ばかり。
一緒に目指しましょう！痩せやすく太りづらい20代の時のようなカラダに！
もちろん20代の方も大歓迎です！
 
≪体験スタイク（30分）​講座内容≫
あなたの「今」を正確に知ることが出来ます。
そこからどのように変わっていくのかを実感するための最初のステップ！

アメリカ発の最新３Dボディスキャニングシステム「STYKU」。全身を３Dスキャニングで画像化する機器です。アメリカ某最大手ジムにも導入されている最新鋭３Dスキャニングマシンで、都内では初導入。
エステにありがちな写真撮影では「お腹がヤバイ」「脚が太い」程度の結果ですよね？
でもSTYKU BODY SCANNING SYSTEMでは身体内面の肥満の根本原因を3D実写化して追究。
自身のカラダをくまなく把握することで、理想ボディのために“本当に必要なトレーニング”が何なのかを見つけだします。

【STYKU (スタイク)
   
≪募集要項≫
レッスン名 体験トレーニング（60分）​＋体験スタイク（30分）
日時
月曜～日曜
10:00～、11:00～、12:00～、13:00～、
14:00～、15:00～、16:00～、17:00～、
18:00～、19:00～、20:00～、21:00～
上記よりご希望の日時を明記の上、お申し込み下さい。（所要時間 60分）
メール受付後、追って、スケジュール確認の上、ご連絡致します。
受講料
東京レッスン.com限定価格
通常11,000円 ⇒ 5,000円（税込）
ご用意頂く物 ご自身の動きやすい運動着（レンタルのウェアもございます）
会場 BELE BODY MAKE STUDIO
   

トレーナー紹介

トレーナー紹介

 
BELEジェネラルマネージャー
久米川 竜飛（KUMEGAWA RYUHI）
【経歴】
体操競技20年
大手パーソナルトレーニングジム勤務
ボディコンテスト(団体名NPCJ)フィジークノービスクラス出場

【資格取得】
・NESTA-PFT
・NCCAコンディショニングトレーナー協会認定資格
・カラダ取扱マスタージェネラル認定資格(ピラティス)

【Message】
初めまして！
トレーナーの久米川 竜飛です。

大手パーソナルトレーニングジム在籍時に培った経験、トレーナーとしての知識を活かしお客様一人ひとりの目標に向かってご一緒させていただきます。

​BELEには「健康で美しいカラダ」を手に入れるための環境、設備が全て整っております。１対１のカウンセリングやパーソナルトレーニングを通して皆様の生涯に「運動」、「健康」、「美」を提供できるよう頑張って参りますので宜しくお願い致します。

スクール 生徒さんの声

スクール 生徒さんの声

スリムクラブ 内間 政成さん
昔から筋肉には興味あったんですが勇気が無くてジムに通わず気づけば41歳。
そんな中で出会ったのがBELEでした。 BELEは単に筋肉を大きくするだけではなく好きなカラダを手に入れるプログラムを組んでくれます。そして何よりも筋肉初心者の僕でも安心して気楽に通えます。

まだ短期間しか通ってませんが、それでもカラダの変化が現れ日々の生活が楽しくワクワクしてます。トレーニングも確かにキツい場面もありますが、そばに筋肉を愛しているトレーナーさんがいるんで安心して身を任せてトレーニングに集中できます。これからも僕は通って好きなカラダを手に入れたいです。

ちなみに僕の好きなカラダは山本kidさんです。
 
スリムクラブ 真栄田 賢さん 「頭がスッキリ！脳から常に気持ちいい物質が！」
僕はBELEさんに通って筋トレして生活が楽しくなりました。まず筋トレをしている時はトレーニングに集中出来るので普段の悩みや怒り(なんに怒ってるんでしょう笑)が吹き飛びます‼

頭がスッキリします‼気持ちがスッキリします‼そして筋トレを終え家に帰り普段の生活に戻った時も何かこう、脳から常に気持ちいい物質が出てる感じで気持ちいいです。だから仕事してる時も、もちろん嫁さんや相方、友達と遊ぶ時もとても楽しい気持ちでいられます。だから仕事を含め人生の運気も上がりました。嫁さんには内緒ですが明らかにモテるようになりました笑‼

そして何よりカラダの変化がありました‼前まで鏡の前の自分のカラダを見るのが嫌でした。が‼BELEさんに通って短期間でカラダが引き締まりました‼自分のカラダを見るのが楽しい‼好き‼

最後にこれからトレーニングをしたいけど筋トレはキツいんじゃないか？と迷っているアナタに朗報です。親切、丁寧に、ずっと側でサポートしてくれるスタッフさんがいます！確かにキツい時もありますが、そんな時は優しいスタッフさんがアナタの側にいてカラダと心をサポートしながら一緒にトレーニングしてくれます。カラダもキツい時がありますが心の中で「スタッフの久米川さんがいるからイケる‼」と思いトレーニングを続けられています‼ 僕はBELEさんに来て本当に良かったです‼有難うございます！

最後に「筋肉は裏切らない‼」「筋肉ってイイーヨ‼」
 
43歳（女性） 「『年取ったから』と諦めてました！」
30代までは自信のある体型でした。友人から「色々変わるよ」と言われていた“43歳”から確かに変わり、腰回りの肉に「年取ったから」と諦めていた時に出会って人生変わりました！
エステとか行っていましたが正直、微力過ぎてハテナでしたが、パーソナルトレーニングですべての贅肉悩みが解消されたのにビックリしました。
 
アパレル会社経営 30代（男性） 「お酒好きで少しずつ体重が…」
ちょっとした運動はする様に心掛けていました。が、お酒が好きで少しずつ体重が増えてしまい一念発起してジムにかよう事にしました。
自分一人ではトレーニングに限界を決めてしまいますが、トレーナーの方は限界の一歩上まで引き延ばしてくれます。
また、正しいフォームでトレーニングをする事により翌日の筋肉痛がピンポイントでトレーニングした箇所に現れます。
その他にも食事の指導やお酒のアドバイスも頂けて内側から身体が変われそうです。
筋肉はウソをつきませんので夏に向けてこれからも頑張っていきたいと思います。

１to１トレ＋食事指導＋アフターメンテはBELEだけ

１to１トレ＋食事指導＋アフターメンテはBELEだけ

人はなぜ歳をとるとボディラインが変わっていくのか
日ごろからの運動習慣がない限り人間の筋肉は年齢とともに減っていきます。
たとえば体重が50kgで変わっていなくても、20代⇒40代になると3kg分の筋肉が脂肪に置き換えられるのです。さらに筋肉が減った分基礎代謝が減り、脂肪が蓄積されやすくなります。これが、歳とともにボディラインが変わっていく仕組みです。
なぜヒップトレーニングがいいの？
腹筋をしたからお腹がへっこむ、腕のトレーニングをしたから二の腕が細くなる・・・
よく聞く宣伝文句ですが、厳密に言えばトレーニングした筋肉周辺の脂肪は減ります。しかしそれは微々たる物で見た目の変化には現れません。

BELEが提唱するのは、お客様の中に潜在する自分史上最高のボディライン。知らなかった自分に出会えることです。例えば脚の長さは変えられませんが、ヒップアップや筋肉バランスによって脚はずっと長く見えます。また、加齢のせいとあきらめていたゼイ肉を取る方法が実はあるのです。

脂肪が付きやすい部位は人によって異なります。おなかから太る人、下半身から太る人、顔から太る人・・・人によってさまざま。
この脂肪が付きやすいところ＝ダイエットでいう一番「最後に」痩せる部分です。

なので、おなかから太る人が腹筋を毎日何十回としても、実はくびれを作る効果はありません。大切なのは、全身の脂肪を落とすためのトレーニング。それを最後まで続けた時に、初めてコンプレックスとなっている「太りやすい部分」痩せに繋がるのです。

つまり、部分痩せに必要なトレーニングは、まずは下半身の「大きな筋肉」を鍛えて「基礎代謝を上げる」こと。大きな筋肉は膨大なカロリーを消費しますので、食事制限よりもはるかにダイエット効果があります。これが部分痩せへの一番の近道となります。
筋トレは究極のアンチエイジング
筋トレの効果はダイエットやボディメイキングだけではありません。筋肉を刺激することによって“成長ホルモン”の分泌が促され、結果、肌質や髪質を本来あるべき若々しい状態に維持できます。
そうして“変わった自分”に自信が持てるようになると、前向きな気持ちでストレスもOFF。ファッションへの興味がアップすることで人生が楽しめるようになります。そして、より人生を楽しむためにさらに頑張れるという、正のスパイラルにハマるのです。

BELEは生涯を通じて運動習慣が身に付く“ライフスタイルチェンジ”のお手伝いをさせていただきます。
つまり、最終的にみなさまのQUALITY OF LIFEの向上へと繋げるのがBELEの使命なのです。
個々に合った食事指導
痩せたい＝カロリー制限ではカッコいい体になれません。メリハリのない細いだけのスタイルはカッコいいですか？
メリハリあるボディメイクには“筋肉をつけること”が大切。そして、筋肉をつけるためにはそれに必要な栄養素をしっかり食べないといけないのです。

しっかりとした食事？　＝太る、と思いがちですが、それは食事内容によります。
太りにくい体を造るのは、たんぱく質を中心としたバランスのよい食事。
・・・それでも「食事は太るから」と食べない人もいるでしょう。

でも、食事とカラダの仕組みが理解できれば、目標を達成してからも自己管理でボディを維持していけるようになります。
コース終了後もリバウンドしないためのメンテナンスコース
では目標を達成したそのあとは？？？
そもそもやめてもリバウンドしないダイエットなどありません。
どんな方法で目標を達成したとしても、元の食生活・運動習慣に戻るとリバウンドに向かいます。
そんなお悩みにこたえ、BELEではリバウンドをしないように月2回の「メンテナンスコース」を設けています。

BELEにご入会いただくと、初回のトレーニング開始～目標を達成するまで、効果的なトレーニング方法を学んで身につけていただくため様々な方面から指導していきます。それでもBELE卒業後、指導から離れて自己トレーニングをしていくうちに、知らず知らずにフォームは自己流になってしまうものです。それでは効果が薄れてしまいます。

そこでBELEで提案しているのが「メンテナンスコース」。
月2回、BELE卒業後に自分なりに行っているトレーニングフォームがちゃんと正しくできているのか、自己流の生活（食事）習慣がきちんとダイエットにつながっているのか、定期カウンセリングとフォーム診断でチェックします。

この「メンテナンスコース」により、短期の目標を達成するだけでなく「自分のライフスタイル」としてトレーニングを生活習慣の一部にしていく事を最終目標としています。

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