上野のヨガ&ピラティススタジオ。入会金不要のチケット制!ヨガマットも無料貸出あり!
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上野・御徒町 PRAMANA~ヨガ&ピラティススタジオ~
上野・御徒町 PRAMANA~ヨガ&ピラティススタジオ~ 【東京都(台東区)】
上野駅より徒歩3分!自分のペースで通えるチケット制のヨガ&ピラティススタジオ!
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料金案内
初回体験 1,500円
ドロップイン 2,.500円
【チケット制】
●5回券/10,800円:有効期限2ヶ月
(1回あたり2,160円)
●12回券/23,500円:有効期限3ヶ月
(1回あたり1,953円)
●20回券/35,000円:有効期限4ヶ月
(1回あたり1,750円)
【月謝制】
●マンスリー4/7,300円
1ヶ月に4回まで受講可能
(1回あたり1,825円)
●マンスリー8/14,000円
1ヶ月に8回まで受講可能
(1回あたり1,750円)
●マンスリー15/16,500円
1ヶ月に15回まで受講可能
(1回あたり1,100円)
●マンスリーパス/21,000円
1ヶ月通い放題
(1回あたり回数による)
●プライベートレッスン/6,500円
(ヨガ)
※月謝制の有効期限は1ヶ月となります。
※チケットはご家族やご友人と一緒にご利用いただけます。(マンスリーパス、4、8、15は除く)
※入会金とヨガマットの料金はいただいておりません。
ヨガクラス
【期間・回数】
お好きなだけ参加OK!
1レッスン75分
【日時】
月~日 9:00~21:45
詳しいスケジュールは
HP
をご覧下さい。
【入会金】
-
【受講料】
1回2,500円~
※詳細は料金案内参考
【他料金】
-
【支払い方法】
チケット制・月謝制
【講座内容】
ヨガは古代インドで発祥し、『繋ぐ』という意味があります。ココロとカラダを繋ぎ、まわりの環境と調和していきます。
日常生活に追われてバラバラになりがちなココロとカラダをリセットし、本来の自分を取り戻すメソッドです。
あらゆるものと調和のとれたココロを作り、美・健・癒を与えてくれます。
≪クラス紹介≫
●美骨盤ヨガ
●姿勢改善ヨガ
●リラックスヨガ
●リラックスフローヨガ
●コンディショニングヨガ(歪み・コリ解消)
●アシュタンガヨガ(パワーヨガ)
●エナジーヨガ(パワーヨガ)
●美ボディヨガ
●リラックスヴィンヤサヨガ
●モーニングフローヨガ
●ハタベーシックヨガ
●リセットヨガ
●アロマキャンドルヨガ
ピラティスクラス
【期間・回数】
お好きなだけ参加OK!
1レッスン60分
【日時】
月~日 9:00~21:45
詳しいスケジュールは
HP
をご覧下さい。
【入会金】
-
【受講料】
1回2,500円~
※詳細は料金案内参考
【他料金】
-
【支払い方法】
チケット制・月謝制
【講座内容】
ピラティスは骨格に近い部分の筋肉(インナーマッスル)に働きかけるので、カラダの内側から美しく引き締まります。
少人数制なので、ピラティスの効果を最大限に実感出来ます。
ボールやストラップなどの小道具を使用するので、ひとりひとりのレベルに合わせたピラティスを受けることが出来ます。
≪クラス紹介≫
●ピラティス
●ビギナーピラティス
●ほぐしピラティス
●ピラティスストレッチ
マタニティクラス・産後クラス(完全予約制)
【期間・回数】
お好きなだけ参加OK!
1レッスン60~75分
【日時】
月~日 9:00~21:45
詳しいスケジュールは
HP
をご覧下さい。
【入会金】
-
【受講料】
1回2,500円~
※詳細は料金案内参考
【他料金】
-
【支払い方法】
チケット制・月謝制
【講座内容】
≪マタニティクラス≫
マタニティクラスとは快適なマタニティライフを送るためのクラスです。
プラマーナのマタニティクラスでは呼吸法の練習、妊婦さんのカラダに負担のかからないポーズやエクササイズで妊娠中の肩こり、頭痛、腰痛、股関節痛などを軽減しながら、安産のためのボディ作りをサポートします。
※マタニティクラスを受けられる期間
安定期(妊娠16週目)に入って主治医から許可を受けてから出産前まで行うことができます。
≪産後クラス≫
産後クラスは、生後1ヶ月から3才くらいまでのお子様と一緒にご参加頂けるヨガクラス♪ベビーと一緒に、ママの出産によってダメージを受けた体を調整していきます。
ボディラインを引き締め、骨盤底筋群などのカラダの内側を調整し、月齢の近いベビーのママ同士で育児の息抜きをすることが出来ます。ヨガのご経験がなくても和やかな雰囲気をお気軽にお楽しみ下さい♪
TRXクラス(完全予約制)
【期間・回数】
お好きなだけ参加OK!
1レッスン60分
【日時】
第2・4木曜日開催
詳しいスケジュールは
HP
をご覧下さい。
【入会金】
-
【受講料】
1回2,500円~
※詳細は料金案内参考
【他料金】
-
【支払い方法】
チケット制・月謝制
【講座内容】
≪TRXピラティス≫
ピラティスセッション、TRXトレーニングセッション、TRXを使用しながらピラティスを行うセッションと3セッションが詰まったクラスです。
ピラティスTIMEでは、関節や筋肉の柔軟性、可動域を高め、更にご自前の体幹コルセットをしっかり固めます。
TRXトレーニングで固めた軸を使い手足をダイナミックパワフルに動かしてダイエット、身体能力アップや体力をつけて、自分の身体の可能性を確かめましょう。
≪TRXヨガ≫
TRXを使ってヨガのポーズを行うクラスです。
TRXを使うことで、通常のヨガでは感じにくい『体幹』を意識できます。
ポーズの補助にも使えますので、苦手なポーズを簡単にしたり、さらに深めることが出来ます。
ヨガに慣れている方も、TRXに慣れている方も、また新たな可能性や発見が出来る内容です。
プライベートレッスン(完全予約制)
【期間・回数】
お好きなだけ参加OK!
1レッスン60分
【日時】
月~日 9:00~21:45
詳しいスケジュールは
HP
をご覧下さい。
【入会金】
-
【受講料】
1名様/6,500円
2名様・3名様も対応しておりますのでお問合せ下さい。
【他料金】
-
【支払い方法】
チケット制・月謝制
【講座内容】
プライベートセッションではヨガトレーニングをご体験いただけます。
プライベートクラスでは、その人それぞれの身体の不調の改善や、身体の癖、グループレッスンではなかなかわからなかったポーズの詳しいとり方や、呼吸法をやりたいなど、オリジナルのクラス構成が可能です。
グループレッスンの参加は、集中しづらい、動きについていけるか不安など、ご自身の体調に合わせながらゆったりしたい、しっかり身体の使い方を学びたい、柔軟性を高めたいなど、様々な不安を解消でき、しっかり自分自身と向き合うことが出来ます。
是非、一度自分だけの空間をご体験ください。